Die Haut als alle Organe von einem Mangel in einigen Vitaminen oder

Mineralstoffen betroffen und die Auswirkungen dieser Mangel betrifft Haut

durch viele Dinge und einer dieser

Zinkmangel ist wie wir alle brauchen täglich von Zink für ihre wichtige Funktion im

unseren Körper und unser Glück für Zink ist in vielen vielen Lebensmitteln, die wir essen täglich

für Vegetarier und Nicht vegetarisch Menschen und diese machen Zinkmangel nicht

leicht zu passieren, aber es kann passieren, mit einigen Leuten auch

Tägliche Anforderungen:

5 mg bei Säuglingen und Kindern

10 bis 16 mg nach 7 Jahren

Die Rolle von Zink in unserem Körper:

- Wichtige Rolle in der für die normale Funktion der Zelle, Gewebe und Organe

- Wichtige in der Regulation von DNA und RNA

- Wichtig für unsere Immunität (Körper beständig von Krankheiten und Problemen)

Ursachen von Zinkmangel:

Alkoholische Leberzirrhose

Intestinale Bypass-Operationen

Chemotherapie

HIV

Acrodermatitis enteropathica

Kutane Manifestation Zinkmangel:

Akrale Dermatitis

Eckige Stomatitis

Glossitis

Alopecia

Skalierung von Palmen

Wundheilungsstörungen

Also halten Sie den Körper gesund zu essen Sie einige Lebensmittel halten sollte, dass die reichen

Zink in jeden Tag und sie sind viel Lebensmittel wie:

Quellen für Lebensmittel reich an Zink

Lamm-

Lachs-

-Rindfleisch

-Huhn

-Türkei

Milch-

-Käse

-Erdnüsse

-Bohnen

-Brot

Kartoffel-

-Brauner Reis

Achtung:

Nehmen Sie einfach, was Sie brauchen nicht viel, von Zink

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