ciò che è carenza di zinco benefici sintomi alimenti fonti di zinco

La pelle come tutti gli organi interessati da eventuali carenze di alcune

vitamine o minerali

e l’impatto di questa carenza incide la pelle da tante cose e una di queste

è la carenza di zinco come tutti abbiamo bisogno di tutti i giorni dalle zinco per la sua importante funzione nel

i nostri corpi e per la nostra fortuna lo zinco è disponibile in molti molti alimenti che mangiamo quotidianamente

per le persone vegetariane vegetariani e non, e questo non fare carenza di zinco

facile da verificarsi, ma si può accadere con alcune persone anche

zinco giornaliero necessario:

5 mg nei neonati e nei bambini

10-16 mg dopo 7 anni

prestazioni di zinco nel nostro corpo:

- Ruolo importante per le normali funzioni di cellule, tessuti e organi

- Importante nella regolazione del DNA e dell’RNA

- Importante per la nostra immunità (resistente corpo di malattie e problemi)

cause di carenza di zinco:

Cirrosi epatica alcolica

Operazioni di bypass intestinale

Chemioterapia

HIV

L’acrodermatite enteropatica

sintomi di carenza di zinco:

Dermatite acrale

Stomatite angolare

Glossite

Alopecia

Ridimensionamento delle palme

Compromissione della guarigione della ferita

Quindi, per mantenere il corpo sano si dovrebbe tenere a mangiare alcuni alimenti che ricchi

in zinco ogni giorno e sono un sacco di alimenti come:

Fonti di zinco-zinco alimenti con alto

-Agnello

-Salmone

-Beef

-Pollo

-Turchia

Di latte

-Cheese

-Arachidi

-Fagioli

-Pane

-Patata

-Riso integrale

Attenzione:

Basta prendere quello che ti serve e non ci vuole molto di zinco

/div rel=