Pele como quaisquer órgãos afetados por alguma deficiência em algumas

vitaminas ou mineraiseo impacto dessa deficiência afeta a pele por muitas

coisas e uma delas

é a deficiência de zinco, como todos nós necessidade diária de zinco para a sua importante função no

nossos corpos e para nossa sorte zinco está disponível em muitos muitos alimentos que comemos diariamente

para vegetarianos e não vegetarianos e pessoas não fazem essa deficiência de zinco

fácil de ser acontecer, mas pode acontecer com algumas pessoas também

Necessidades diárias:

5 mg em bebês e crianças

10-16 mg, após 7 anos

Papel do zinco no nosso organismo:

- O importante papel no para as funções normais de células, tecidos e órgãos

- Importante na regulação do DNA e RNA

- Importante para a nossa imunidade (resistência do corpo de doenças e problemas)

Causas da deficiência de zinco:

Cirrose hepática alcoólica

Operações de bypass intestinal

Quimioterapia

HIV

Acrodermatite enteropática

Manifestação cutânea da deficiência de zinco:

Acral dermatite

Estomatite angular

Glossite

Alopecia

Dimensionamento de palmeiras

Dificuldade de cicatrização

Portanto, para manter seu corpo saudável você deve continuar a comer alguns alimentos que ricos

de zinco a cada dia e eles são uma grande quantidade de alimentos como:

Fontes de alimentos ricos em zinco

-cordeiro

-salmão

-carne bovina

de frango

-Turquia

de leite

de queijo

-amendoim

em grão

-pão

batata-

-arroz

Atenção:

Basta levar o que você precisa e não tomar muito do zinco

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