Piel como cualquiera de los órganos afectados por alguna deficiencia en

algunas vitaminas o minerales y el impacto de esta deficiencia afecta a la piel

por muchas cosas y una de ellas

es la deficiencia de zinc, que todos necesitamos todos los días de zinc para su importante función en

nuestros cuerpos y de nuestra suerte de zinc está disponible en muchos muchos alimentos que comemos todos los días

para los vegetarianos y no vegetarianos, y esto hace que no la deficiencia de zinc

fácil de pasar, pero que se puede pasar con algunas personas también

Las necesidades diarias de:

5 mg en infantes y niños

10 a 16 mg después de 7 años

El papel del zinc en el cuerpo:

- Importante papel en las funciones normales de células, tejidos y órganos

- Importante en la regulación del ADN y ARN

- Importante para nuestra inmunidad (resistente cuerpo de enfermedades y problemas)

Las causas de la deficiencia de zinc:

Cirrosis hepática alcohólica

Operaciones de bypass intestinal

Quimioterapia

VIH

Acrodermatitis enteropática

manifestación cutánea de la deficiencia de zinc:

Dermatitis acral

Estomatitis angular

Glositis

Alopecia

Escala de las palmas

Problemas para cicatrizar heridas

Así que para mantener el cuerpo saludable, debe seguir comiendo algunos alimentos que ricos

de zinc cada día y son una gran cantidad de alimentos como:
Fuentes de alimentos ricos en zinc

-Cordero

-Salmón

-Carne de vacuno

-Pollo

De pavo

La leche

De queso

-Maní

-Frijol

-Pan

-Papa

-Arroz integral

Precaución:

Sólo toma lo que necesita y no necesita mucho de zinc

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