witaminy C krem ​​korzyści-przedawkowania (za dużo), niedoborem żywności

skóry: Skóra, jak każdy organn dotknięte niedoborem niektórych

witamin lub składników mineralnych oraz wpływ tego braku wpływu na skórze przez wiele

rzeczy i witamina C jest jednym z najważniejszych witamin dla naszego organizmu

i jest dostępny w naszym życiu i można znaleźć produktów i żywności z nim i

występuje częściej u ludzi starych.

co to jest witamina C (kwas askorbinowy):

Witaminy C nazywana jest także kwas askorbinowy

i powinniśmy troszczyć podjęcia witaminy C z naszej diety

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę C:

Od 5-15 mg może być wystarczająco dobry na co dzień-

-Zwiększa się u osób palących kobiet w ciąży i które biorą aspirynę lub

kortykosteroidów leki

korzyści witaminy C (co do witaminy C):

1 – ważne dla kolagenu

2 – dla metabolizmu tyrozyny

3 – metabolizm żelaza

4 – wzrost włosów

przeciwutleniacz witamina C rolę:

to jeden z najlepszych rolę witaminy C w naszym organizmie, witaminy C może zrobić i być jak

przeciwutleniacz, który pomaga naszym organizmie.

Kiedy szkorbut się dzieje:

Zdarza się, po niedoboru witaminy C lub spożycie nieadekwatne z

30-90 dni

objawy niedoboru witaminy C:

1 – osłabienie

2 – zmęczenie

3 – krwotok

4 – zaburzenia hematologiczne (w odniesieniu do problemów we krwi)

5 – nadmierne rogowacenie

6 – obrzęk dziąseł i krwawienie dziąseł

7 – upośledzenie gojenia się ran

Leczenie niedoboru witaminy C (szkorbut):

Od 300-1000 mg witaminy C dziennie ustnej przez 1 tydzień być bardzo pomocne

i można mieć go z naturalnego soku lub żywności

przedawkowanie witaminy c (zbyt dużo witaminy C): wpływ witaminy C stronie

ludzie powinni mieć noraml doseage witaminy C, niektórzy ludzie mogą pomyśleć

mogą przyjmować wiele dawka witaminy C, aby uzyskać maksymalne korzyści i tym

nie prawdziwe, jak ciało ludzkie podejmują codzienne potrzeby witaminy C. innych amout idzie

z ludzkiego ciała poprzez mocz i problemy z zażycie zbyt dużej

witaminy C nie duży, ale może zawartych w:

1 – zgaga

2 – wymioty

3 – kamienie nerkowe (wzrost ryzyka szczawianu wapnia)

ile witaminy C jest za dużo?

gdy ludzie bardziej niż zwykle dawkę megadose witaminy C, a

widać w ludzi bierze tabletki witaminy C na wybielanie skóry

witaminy C żywności – źródła witaminy C:

1 – cytryna

2 – pomarańczowy

3 – owoców cytrusowych

4 – grejpfrut

5 – zielony i warzywa liściaste

6 – pomidory

7 – groszek

8 – ziemniaki

9 – zielona papryka

miejscowo witaminy C dla skóry – twarz witaminy C kremów:

witaminy C może być w wielu produktów do pielęgnacji skóry, ponieważ odgrywają ważną rolę w skórze,

i wiele firmy pielęgnacji skóry używać jako krem ​​lub balsam do stosowania miejscowego na:

1 – kremów nawilżających

2 – wybielanie skóry

wybielanie skóry witaminy C mogą być 2 rodzaje:

- Witamina C whitneing krem ​​dla skóry

- Tabletki witaminy C (tabletki) dla skóry

oraz stosowanie kremu witaminy C lub tabletek powinna odbywać się pod nadzorem

dermatologa.

Glutation z witaminą c:

Glutation jest podobne do witaminy C jako przeciwutleniacza są 2 i mają podobne

działanie na skórę jak wybielanie skóry, ale witaminy C jest bardziej bezpieczny i przy użyciu wspólnej

przez wielu lekarzy dermatologów.

Możesz wziąć jeden pomarańczowy z cytryną codziennie będzie tak dobrze do tego.

/div rel=