vitaminer c-i kroppen-sjokk-mat-forkjølelse-fløte, ansikt, kilder

vitamin c fordeler-overdose (for mye)-mangel-mat-hud krem: Hud som noen organn påvirket av eventuelle mangel på enkelte

vitaminer eller mineraler og virkningen av denne mangelen påvirke huden ved mange

ting og vitamin C er en av de viktigste vitaminer for kroppen vår

og det er tilgjengelig i våre liv, og du kan finne produkter og mat med det og det

er mer vanlig i alderdommen mennesker.

Hva er vitamin C (askorbinsyre):

vitamin C er også kalt askorbinsyre

og vi bør forsiktighet med å ta vitamin C fra kosten vår

Daglig vitamin c kravet:

Fra 5-15 mg kan være bra nok hver dag-

-Det øker i røyking mennesker og gravide kvinner og som tar aspirin eller

kortikosteroid medisiner

vitamin C fordeler (hva gjør vitamin c):

1 – viktig for kollagen dannelse

2 – for tyrosin stoffskifte

3 – jern metabolisme

4 – hårvekst

vitamin c antioksidant rolle:

dette en av de beste rolle vitamin C i kroppen vår, kan vitamin c gjøre og være som

antioksidant som hjelper kroppen vår.

Når skjørbuk skjer:

Det skjer etter at mangel på vitamin C inntak eller utilstrekkelig inntak fra

30-90 dager

vitamin C-mangel symptomer:

1 – svakhet

2 – tretthet

3 – hemorrhage

4 – hematologisk abnormiteter (relatert til blod problemer)

5 – hyperkeratose

6 – hevelse i tannkjøttet og blødende tannkjøtt

7 – nedsatt sårtilheling

Behandling av vitamin C-mangel (skjørbuk):

Fra 300-1000 mg oral vitamin C daglig i 1 uke være så hjelpsomme

og du kan ha det fra naturlig mat juice eller mat

vitamin c overdose (for mye vitamin c): Vitamin C bivirkninger

folk bør ta noraml doseage av vitamin C, kanskje noen folk tror

de kan ta mye dose av vitamin C for å få maksimal effekt og dette

ikke sant som menneskekroppen ta daglige behov av vitamin c. andre amout går

ut av kroppen gjennom urin og problemene fra å ta for mye

vitamin c ikke stor, men kan avsluttes i:

1 – halsbrann

2 – oppkast

3 – nyrestein (øke risikoen for kalsium oksalat)

hvor mye vitamin C er for mye?

når folk tar mer enn normal dose av megadose vitamin C, og du

kan se det på folk tar vitamin c piller for hud hvithet

vitamin C matvarer – vitamin c kilder:

1 – sitron

2 – oransje

3 – sitrusfrukter

4 – grapefrukt

5 – grønn og leafy grønnsaker

6 – tomater

7 – erter

8 – poteter

9 – grønn paprika

aktuell vitamin c for hud – vitamin c ansikt kremer:

vitamin C kan i mange hudpleieprodukter som den spiller en viktig rolle i huden,

og mange hudpleie selskapet bruke den som aktuell krem ​​eller lotion for:

1 – hud fuktighetskrem

2 – hud hvithet

Huden hvithet av vitamin C kan være 2 typer:

- Vitamin c whitneing krem ​​for huden

- Vitamin c tabletter (tabletter) for huden

og bruk av vitamin C krem ​​eller piller bør gjøres under oppsyn av

din hudlege.

Glutathione med vitamin c:

Glutathione ligner på vitamin C som de er to antioksidant og har lignende

effekt på huden som hud hvithet men vitamin C er mer trygt og vanlig å bruke

av mange hudleger.

Du kan ta en appelsin med sitron hver dag vil være så bra for det.

/div rel=