Beneficio de vitamina C-sobredosis (demasiado), la deficiencia de alimentos,

cremas para la piel: la piel como cualquier organn afectados por alguna

deficiencia en algunos

vitaminas o minerales y el impacto de esta deficiencia afecta a la piel por muchos

las cosas y la vitamina C es uno de los más importantes vitaminas para nuestro cuerpo

y está disponible en nuestra vida y usted puede encontrar productos y alimentos con él y

es más común en personas mayores de edad.

¿Qué es la vitamina C (ácido ascórbico):

La vitamina C es también llamada ácido ascórbico

y debemos cuidar de tomar vitamina C de nuestra dieta

de vitamina C diariamente requisito:

De 5-15 mg puede ser suficiente todos los días-

-Se aumenta en personas que fuman y las mujeres embarazadas y las que toman aspirina u

corticosteroides

Beneficios de la vitamina C (lo que hace la vitamina C no):

1 – importante para la formación de colágeno

2 – para el metabolismo de la tirosina

3 – el metabolismo del hierro

4 – el crecimiento del cabello

La vitamina C papel antioxidante:

este uno de los mejores papel de la vitamina C en nuestro cuerpo, la vitamina C puede hacer y ser como

antioxidantes que ayudan a nuestro cuerpo.

Cuando el escorbuto que sucede:

Esto ocurre después de la deficiencia en la ingesta de vitamina C o la ingesta inadecuada de

30-90 días

síntomas de deficiencia de vitamina C:

1 – debilidad

2 – la fatiga

3 – hemorragia

alteraciones hematológicas (relacionado con problemas en la sangre) – 4

5 – hiperqueratosis

6 – inflamación de las encías y sangrado de las encías

7 – problemas de curación de la herida

El tratamiento de la deficiencia de vitamina C (escorbuto):

Desde 300-1000 mg de vitamina C oral diaria durante 1 semana de mucha ayuda

y usted puede tener a partir de zumo natural de los alimentos o los alimentos

sobredosis de vitamina C (también mucha vitamina C): efectos secundarios de la vitamina C

la gente debe tomar la doseage noraml de vitamina C, algunas personas pueden pensar

que pueden tomar dosis mucho más de vitamina C para obtener los máximos beneficios y esto

No es cierto que el cuerpo humano en cuenta las necesidades diarias de vitamina C. cantidad que otro va

fuera del cuerpo humano a través de la orina y los problemas de tomar demasiado

La vitamina C no es grande pero se puede concluir en:

1 – ardor de estómago

2 – vómitos

3 – piedra en el riñón (aumenta el riesgo de oxalato de calcio)

la cantidad de vitamina C es demasiado?

cuando la gente tome más de la dosis normal de megadosis de vitamina C, y

se puede ver en la gente toma píldoras de vitamina c para blanquear la piel

la vitamina C los alimentos – Fuentes de vitamina C:

1 – limón

2 – naranja

3 – cítricos

4 – pomelo

5 – vegetales verdes y frondosos

6 – los tomates

7 – guisantes

8 – las patatas

9 – pimientos verdes

vitamina C tópica para la piel – frente a la vitamina c cremas:

la vitamina C puede ser en muchos productos de cuidado de la piel, ya que desempeñan un papel importante en la piel,

y la compañía de cuidado de la piel muchos lo utilizan como crema tópica o loción para:

1 – hidratantes para la piel

2 – blanquear la piel

blanquear la piel de la vitamina C puede ser de 2 tipos:

- Vitamina C whitneing crema para la piel

- Tabletas de vitamina c (pastillas) para la piel

y el uso de la crema de la vitamina C o pastillas debe hacerse bajo la supervisión de

su dermatólogo.

Glutatión con vitamina C:

El glutatión es similar a la vitamina C, ya que son dos antioxidantes y tienen similares

efecto sobre la piel como blanquear la piel, pero la vitamina C es más seguro y el uso común

por muchos dermatólogos.

Usted puede tomar una naranja con limón todos los días va a ser tan bueno para eso.

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