vitamín C výhody, predávkovanie (moc)-s nedostatkom jedla, krém: pleť ako

každý organn dotknuté nedostatok niektorých

vitamínov alebo minerálnych látok a vplyv tohto nedostatku vplyv na kožu mnohých

veci a vitamín C je jedným z najdôležitejších vitamínov pre náš organizmus

a je k dispozícii v našom živote a môžete nájsť výrobky a potraviny s ním a

je častejšie v starobe ľudí.

Čo je vitamín C (kyselina askorbová):

vitamín C sa tiež nazýva kyselina askorbová

a my by sme mali starať o užívaní vitamínu C z nášho jedálnička

Denné vitamín C požiadavku:

Od 5-15 mg môže byť dosť dobrý, každý deň

-To zvyšuje fajčenie ľudia a tehotné ženy, a ktorí si aspirín alebo

kortikosteroidnej medikáciu

vitamín C výhody (Čo to vitamín C do):

1 – dôležitý pre tvorbu kolagénu

2 – pre tyrozín metabolizmus

3 – metabolizmus železa

4 – rast vlasov

vitamín C, antioxidant role:

to jeden z najlepších rolí vitamínu C v našom tele, môže vitamín C sa a byť ako

antioxidant, ktoré pomáhajú naše telo.

Keď sa stane, skorbut:

Stáva sa to po nedostatku vitamínu C alebo nedostatočný príjem z

30-90 dní

Nedostatok vitamínu C príznakov:

1 – slabosť

2 – únava

3 – krvácanie

4 – hematologické abnormality (súvisiace s krvnou problémy)

5 – hyperkeratóza

6 – opuchy ďasien a krvácaním z ďasien

7 – zhoršené hojenie rán

Liečba nedostatku vitamínu C (skorbut):

Od 300-1000 mg vitamínu C denne ústnej po dobu 1 týždňa tak užitočné

a môžete si ho z prirodzenej potravy šťavou a jedlami

Predávkovanie vitamínom C (príliš veľa vitamínu C): vitamín C nežiaduce účinky

ľudia by mali mať noraml doseage vitamínu C, môže si niektorí ľudia myslia

môžu trvať oveľa dávku vitamínu C sa dostať maximum výhod, a to

nie je pravda, ako sa ľudské telo dennej potreby vitamínu C. ďalšie činiť ide

z ľudského tela močom a problémy, pred prílišnou

vitamín C, nie je veľký, ale je uzavretá:

1 – pálenie záhy

2 – vracanie

3 – obličkový kameň (zvýšiť riziko šťavelanu vápenatého)

Ako veľa vitamínu C je príliš?

Keď ľudia berú viac, než je obvyklé dávky o megadose vitamín C, a vy

je vidieť, že u ľudí sa vitamín C, lieky na bielenie pokožky

vitamín C potraviny – vitamín C Zdroje:

1 – citrón

2 – oranžová

3 – citrusových plodov

4 – grapefruit

5 – zelená a listová zelenina

6 – paradajky

7 – hrach

8 – zemiaky

9 – zelené papriky

aktuálne vitamín C, na koži – vitamín C, pleťové krémy:

vitamín C môže byť v mnohých produktoch pre starostlivosť o pleť, ako to hrajú dôležitú úlohu v koži,

a rad starostlivosti o pleť spoločnosť použiť ju ako aktuálnu krém alebo krém na:

1 – výživným

2 – bielenie pokožky

bielenie pokožky tým, vitamín C môže byť 2 typy:

- Vitamín C whitneing krém na pokožku

- Vitamín C, tablety (tablety) na koži

a využitie vitamínu C, krému alebo tabliet by sa malo uskutočniť pod dohľadom

svojho dermatológa.

Glutatión s vitamínom C:

Glutatión je podobné vitamínu C, pretože sú 2 antioxidant a majú podobné

účinok na kožu, bielenie pokožky, ale vitamín C je bezpečné a bežné použitie

mnoho dermatológmi.

Môžete si vziať jeden pomaranč, citrón každý deň bude tak dobrý, že.

/div rel=