co jest z niedoboru cynku korzyści objawy-foods źródeł z cynku

Skin jak też wszelkie narządy dotknięte niedoborem niektórych witamin i

minerałów

oraz wpływ tego niedoboru wpływa skóry wiele rzeczy i jednym z tych

jest niedobór cynku wszyscy musimy codziennie od cynku ważną funkcję w

naszego ciała i dla naszego szczęścia cynku jest dostępny w wielu, wielu pokarmów, które spożywamy codziennie

dla wegetarian i nie wegetarian ludzi i to nie czyni niedobór cynku

łatwo się dziać, ale może być tak ze niektórzy ludzie także

Cynku Daily potrzebne:

5 mg u niemowląt i dzieci

10 – 16 mg po 7 lat

korzyści cynku w naszym organizmie:

- Istotną rolę w dla prawidłowego funkcjonowania komórek, tkanek i narządów

- Ważna w regulacji DNA i RNA

- Ważne dla naszej odporności (odporność organizmu chorób i problemów)

Przyczyny niedoboru cynku:

Marskość wątroby alkoholowe

Operacji bypass jelitowy

Chemioterapia

HIV

Enteropathica Acrodermatitis

objawów niedoboru cynku:

Acral zapalenie skóry

Kątowe zapalenie jamy ustnej

Zapalenie języka

Łysienie

Skalowanie z palmami

Zaburzenia gojenia się ran

Tak więc, aby był zdrowym ciele należy zachować się na jedzeniu niektórych pokarmów bogatych

cynku na co dzień i są dużo żywności, takich jak:

Źródła cynku żywności o wysokiej cynku

baranek

-łososia

wołowiny

-chicken

-Turcja

mleka

-cheese

orzeszki ziemne-

w ziarnach

chleb

-ziemniaczanej

-brązowy ryż

Uwaga:

Wystarczy wziąć co trzeba i nie zajmują dużo cynku

/div rel=