mikä on sinkin hyötyä-puutosoireita-elintarvikkeita lähteistä sinkki

Iho kuin muut elimet vaikuta mikään puute tiettyjen vitamiinien tai

kivennäisaineiden

ja vaikutuksista vika vaikuttaa ihon monia asioita, ja yksi näistä

on sinkin puute kuten me kaikki tarvitsemme päivittäin sinkkiä sen tärkeä tehtävä

kehomme ja meidän onni sinkki on saatavilla monissa monissa elintarvikkeissa syömme päivittäin

kasvissyöjä ja ei kasvissyöjä ihmiset ja tämä tekee sinkin puute ei

helppoa olla tapahtua, mutta se voi olla tapahtua jotkut myös

Päivittäinen sinkin tarvitaan:

5 mg lapsilla

10-16 mg, kun 7-vuotias

sinkin eduista kehossamme:

- Tärkeä rooli on normaaliin toimintaan solujen, kudosten ja elinten

- Tärkeää sääntelyn DNA ja RNA

- Tärkeää koskemattomuutemme (runko kestää sairauksia ja ongelmia)

aiheuttaa sinkin puute:

Alkoholipitoisuus maksakirroosi

Suolen ohituksen toimintaa

Kemoterapia

HIV

Acrodermatitis enteropathica

oireita sinkin puute:

Raajojen distaalinen dermatiitti

Kulmikas suutulehdus

Kielitulehdus

Hiustenlähtö

Skaalaus palmut

Heikentynyt haavan paranemista

Joten pitää sinut kehon terveitä kannattaa pitää syödä joitakin elintarvikkeita, että rikkaat

sinkin päivittäin ja ne ovat paljon elintarvikkeita, kuten:

Lähteet sinkki-elintarvikkeita korkea sinkki

-lammas

-lohi

beef

-kana

-kalkkuna

maidon

-juusto

-pähkinöitä

-pavut

-leipää

-peruna

-ruskea riisi

Varoitus:

Ota mitä tarvitset ja ei ole paljon sinkkiä

/div rel=