vitamin C förmåner-överdos (för mycket)-brist-food-hudkräm: Hud som

någon organn påverkas av eventuella brister i vissa

vitaminer eller mineraler och effekterna av denna brist påverkar huden genom att många

saker och C-vitamin är en av de viktigaste vitaminer för våra kroppar

och det finns i vårt liv och du kan hitta produkter och livsmedel med det och det

är vanligare hos äldre människor.

vad är vitamin C (askorbinsyra):

C-vitamin kallas också askorbinsyra

och vi bör bry oss för att ta C-vitamin från vår kost

Daglig vitamin C kravet:

Mellan 5-15 mg kan vara tillräckligt bra varje dag-

-Det ökar rökning människor och gravida kvinnor och som tar acetylsalicylsyra eller

kortikosteroid mediciner

C-vitamin förmåner (vad gör C-vitamin gör):

1 – viktigt för kollagenbildningen

2 – för tyrosin metabolism

3 – omsättningen av järn

4 – hårväxt

C-vitamin antioxidant roll:

detta en av de bästa roll vitamin C i vår kropp, C-vitamin kan göra och vara som

antioxidant som hjälper vår kropp.

När skörbjugg händer:

Det händer efter brist på C-vitamin intag eller otillräckligt intag av

30-90 dagar

C-vitaminbrist symptom:

1 – svaghet

2 – trötthet

3 – blödning

4 – hematologiska avvikelser (rör blod problem)

5 – hyperkeratos

6 – svullnad i tandkött och blödande tandkött

7 – försämrad sårläkning

Behandling av C-vitaminbrist (skörbjugg):

Från 300-1000 mg oralt C-vitamin dagligen under 1 vecka vara så hjälpsam

och du kan få det från naturliga livsmedel juice eller mat

C-vitamin överdos (för mycket C-vitamin): C-vitamin biverkningar

människor bör ta noraml doseage av vitamin C kan vissa människor tror

de kan ta mycket dos av vitamin C för att få maximal nytta och denna

inte sant eftersom människokroppen tar dagliga behov av vitamin C. andra amout går

av människokroppen genom urin och problemen från att ta för mycket

C-vitamin inte stor men kan ingås i:

1 – halsbränna

2 – kräkningar

3 – njursten (ökar risken för kalciumoxalat)

hur mycket C-vitamin är för mycket?

när människor tar mer än den vanliga dosen av megadose C-vitamin, och du

kan se det i människor tar C-vitamin piller för huden vitare

vitamin C livsmedel – C-vitamin källor:

1 – citron

2 – orange

3 – citrusfrukter

4 – grapefrukt

5 – grön och bladgrönsaker

6 – tomater

7 – ärter

8 – potatis

9 – grön paprika

aktuella C-vitamin för hud – vitamin C ansiktskrämer:

C-vitamin kan i många hudvårdsprodukter som den spelar en viktig roll i hud,

och många hudvård företag använder det som utvärtes kräm eller lotion för:

1 – hud fuktighetskräm

2 – huden vitare

huden vitare av C-vitamin kan vara 2 typer:

- C-vitamin whitneing kräm för hud

- C-vitamin tabletter (piller) för hud

och användning av C-vitamin kräm eller piller bör ske under överinseende av

din hudläkare.

Glutation med C-vitamin:

Glutathione liknar vitamin C som är 2 antioxidant och har liknande

effekt på huden som gör huden vitare men C-vitamin är mer säker och gemensam användning av

av många dermatologer.

Du kan ta en apelsin med citron varje dag kommer att vara så bra för det.

/div rel=