c vitamin mangel symptomer, fødevarer, behandling, creme, c vitamin pulver,

C-vitamin fordele-overdosis (for meget)-mangel-fødevarer-hudcreme: Hud som enhver organn berørt af en eventuel mangel på visse

vitaminer eller mineraler og virkningen af ​​denne mangel påvirke hud af mange

ting og C-vitamin er en af ​​de vigtigste vitaminer for vores krop

og det er til rådighed i vores liv, og du kan finde produkter, og mad med det, og det

er mere almindelig hos ældre mennesker.

Hvad er C-vitamin (ascorbinsyre):

C-vitamin kaldes også ascorbinsyre

og vi skal passe på at tage vitamin C fra vores kost

Daglig C-vitamin krav:

Fra 5-15 mg kan være gode nok hver dag

-Det øger i rygning mennesker og gravide kvinder, og som tager aspirin eller

kortikosteroid medicin

C-vitamin ydelser (hvad gør C-vitamin gør):

1 – vigtigt for dannelse af collagen

2 – for tyrosin stofskifte

3 – jern stofskiftet

4 – hårvækst

C-vitamin antioxidant rolle:

dette en af ​​de bedste rolle af C-vitamin i vores krop, kan C-vitamin gøre og være som

antioxidant, der hjælper vores krop.

Når skørbug sker:

Det sker efter at mangel på C-vitamin indtag eller utilstrækkelig indtag fra

30-90 dage

C-vitamin-mangel symptomer:

1 – svaghed

2 – træthed

3 – blødning

4 – hæmatologiske abnormiteter (relateret til blod problemer)

5 – hyperkeratose

6 – hævelse i tandkødet og blødende gummer

7 – nedsat sårheling

Behandling af C-vitaminmangel (skørbug):

Fra 300-1000 mg oral C-vitamin dagligt i 1 uge være så hjælpsom

og du kan få det af naturlige føde juice eller mad

C-vitamin overdosis (for meget C-vitamin): C-vitamin bivirkninger

folk bør tage noraml doseage af C-vitamin, kan nogle mennesker tror

de kan tage meget dosis af C-vitamin for at få det maksimale udbytte, og dette

ikke sandt, som menneskelige organ de daglige behov for C-vitamin. andre amout går

ud af den menneskelige krop gennem urin og problemerne fra at tage for meget

C-vitamin ikke store, men kan indgås i:

1 – halsbrand

2 – opkastning

3 – nyresten (øger risikoen for calcium oxalat)

hvor meget C-vitamin er for meget?

når folk tager mere end normal dosis ved megadose C-vitamin, og du

kan se det på folk tager C-vitamin piller for hud kridtning

C-vitamin fødevarer – C-vitamin kilder:

1 – citron

2 – Orange

3 – citrusfrugter

4 – grapefrugt

5 – grøn og bladgrøntsager

6 – tomater

7 – ærter

8 – kartofler

9 – grøn peber

aktuel C-vitamin til huden – C-vitamin ansigtscremer:

C-vitamin kan være mange hudpleje produkter, da det spiller en vigtig rolle i huden,

og mange hudpleje virksomheden bruge det som topisk creme eller lotion til:

1 – hud fugtighedscreme

2 – hud blegning

Huden kridtning af C-vitamin kan være 2 typer:

- C-vitamin whitneing creme til huden

- C-vitamin tabletter (piller) for huden

og brugen af ​​C-vitamin creme eller piller bør ske under supervision af

din hudlæge.

Glutathion med vitamin c:

Glutathion svarer til C-vitamin, da de er 2 antioxidant og har tilsvarende

effekt på huden som hud hvidtekalk, men C-vitamin er mere sikker og fælles hjælp

af mange dermatologer.

Du kan tage en orange med citron hver dag vil være så godt for det.

/div rel=