ποια είναι τα οφέλη-ψευδαργύρου ανεπάρκεια συμπτώματα τρόφιμα-πηγές

με ψευδάργυρο

Δέρματος και τυχόν όργανα που επηρεάστηκαν από οποιαδήποτε ανεπάρκεια σε ορισμένες βιταμίνες ή μέταλλα

και ο αντίκτυπος της έλλειψης αυτής επηρεάζει το δέρμα από πολλά πράγματα και ένα από αυτά

Είναι ανεπάρκεια ψευδαργύρου, όπως όλοι έχουμε ανάγκη καθημερινά από ψευδάργυρο για τη σημαντική λειτουργία της

τα σώματά μας και για τον ψευδάργυρο τύχη μας είναι διαθέσιμο σε πολλές πολλές τροφές που τρώμε καθημερινά

για χορτοφάγους και μη χορτοφάγους ανθρώπους και αυτό κάνει έλλειψη ψευδαργύρου δεν

εύκολο να συμβεί, αλλά μπορεί να συμβεί και με κάποιους ανθρώπους, επίσης,

Καθημερινά ψευδαργύρου που απαιτούνται:

5 mg σε βρέφη και παιδιά

10 – 16 mg μετά από 7 ετών

ψευδαργύρου οφέλη στο σώμα μας:

- Σημαντικό ρόλο για τις φυσιολογικές λειτουργίες των κυττάρων των ιστών, οργάνων και

- Σημαντική στη ρύθμιση του DNA και του RNA

- Σημαντικό για το ανοσοποιητικό μας (ανθεκτικό σώμα από ασθένειες και προβλήματα)

αιτίες της έλλειψης ψευδαργύρου:

Αλκοολική κίρρωση του ήπατος

Εντερική ενέργειες παράκαμψης

χημειοθεραπεία

τον ιό HIV

enteropathica Acrodermatitis

συμπτώματα έλλειψης ψευδαργύρου:

άκρων δερματίτιδα

Γωνιακή στοματίτιδα

γλωσσίτιδα

Αλωπεκία

Κλιμάκωση της παλάμες

Καθυστερημένη επούλωση τραυμάτων

Έτσι για να σας κρατήσουν το σώμα υγιές, θα πρέπει να συνεχίσει να τρώει κάποιες τροφές πλούσιες ότι

σε ψευδάργυρο κάθε μέρα και είναι πολλές τροφές, όπως:

Πηγές ψευδαργύρου-τροφές με ψευδάργυρο είναι υψηλή

-αρνάκι

-σολομό

-βόειο κρέας

-κοτόπουλο

-Τουρκίας

γάλα

-τυρί

-φιστίκια

-φασόλια

-ψωμί

-πατάτα

-καστανό ρύζι

Προσοχή:

Απλώς πάρτε ό, τι χρειάζεστε και δεν λαμβάνουν ένα μεγάλο μέρος του ψευδαργύρου

/div rel=